номер 10 (страница 52) гдз по биологии 9 класс рабочая тетрадь Пасечник, Швецов

Выявите влияние динамической и статической работы на развитие утомления в процессе выполнения самонаблюдения «Изучение влияния статической и динамической работы на утомление мышц». Самостоятельно запишите цель работы, материалы и оборудование.

Цель работы: изучить влияние статической и динамической работы на утомление мышц.

Материалы и оборудование: груз массой 2 кг.

Ход работы

1. Возьмите груз массой 2 кг (можно использовать пластиковую бутылку объёмом 2 л, наполненную водой) и держите его на вытянутой руке на уровне плеч. Заметьте время, когда рука начнёт опускаться, дрожать и совсем опустится. Наступило утомление.

Время утомления 2 мин 15 сек.

2. После отдыха возьмите тот же груз в руку и поднимайте его на уровень плеч и опускайте вниз. Заметьте время наступления утомления в этом случае.

Время утомления 3 мин 35 сек.

Вывод:

При статической нагрузке утомление развивается быстрее. Это можно объяснить тем, что мышца долго находится в сокращенном состоянии и периоды расслабления отсутствуют.

3. Выявите значение активного отдыха в восстановлении работоспособности мышц. Для этого поднимайте и опускайте правой рукой груз в 2 кг с частотой 60 раз в минуту до полного утомления. Отметьте время наступления утомления (в секундах).

Утомление наступило через 45 секунд.

4. Проведите повторное исследование – правая рука отдыхает, а левая рука в это время поднимает и опускает груз (2 кг).

Утомление наступило через 40 секунд.

5. Вновь возьмите груз в правую руку и работайте до наступления утомления (ритм 60 раз в минуту). Как изменилось время наступления утомления теперь?

Утомление наступило через 38 секунд.

Вывод:

Мышцы утомляются при нагрузке, поэтому им нужен отдых.