Страница 68-69 гдз по окружающему миру 3 класс рабочая тетрадь Плешаков часть 1

1. Закаливание воздухом.

Необходимо проводить прогулки на воздухе в любое время года и независимо от погоды. Можно во время сна в комнате открывать форточку.

2. Закаливание водой.

Начинать такое закаливание необходимо с обтирания прохладной водой, позже можно перейти к обливанию. Летом можно купаться в реке или озере. Можно сочетать закаливание с физическими упражнениями.

3. Закаливание солнцем.

Принимать солнечные ванны лучше всего утром, когда воздух особенно чист и ещё не слишком жарко, а также ближе к вечеру, когда солнце клонится к закату. Обязательно нужно одевать головной убор, иначе можно получить солнечный удар.

Чтобы уберечь себя и других от инфекционных болезней, нужно:

1. Чаще мыть руки с мылом.
2. Мыть фрукты, овощи и ягоды перед едой.
3. Чихать и кашлять в носовой платок.

Аллергия − это особая чувствительность к некоторым веществам.