Номер 10, страница 71 - гдз по английскому языку 7 класс (starlight) учебник Баранова, Дули

Упражнение десять, страница семьдесят один.

Фобии.

Когда двери лифта закрываются, ваши ладони начинают потеть. Это всего лишь десятисекундная поездка на шестой этаж, но ваше сердце бьётся быстро. Вы дрожите как осиновый лист и не можете отдышаться. Все остальные в лифте кажутся спокойными. Так чего же вы боитесь?

Что ж, похоже, у вас клаустрофобия, что является боязнью замкнутых пространств. Если у вас есть подобная фобия, вы не одиноки.

У людей могут быть как распространённые фобии, например, боязнь насекомых, иголок и темноты, так и очень странные. Например, боязнь овощей у Вики Лариу, лаханофобия, превращает поход в супермаркет в кошмар.

Существует множество других случаев странных фобий, таких как аблутофобия, боязнь мытья, антофобия, боязнь цветов, катоптрофобия, боязнь зеркал, и даже фобофобия, боязнь самих фобий.

Некоторые из этих страхов могут показаться вам нелепыми, но для человека, который ими страдает, они очень реальны.

Страдающие фобиями могут упускать возможности, например, поехать в отпуск, потому что боятся летать, чувствовать себя неловко из-за своей фобии и даже подвергаться насмешкам со стороны друзей.

Чтобы понять причину, по которой у некоторых людей возникают фобии, сначала нам нужно понять сам страх.

Когда мы чувствуем опасность, наш мозг посылает сигналы, чтобы перекачать адреналин по всему телу. Наше сердце бьётся быстрее, наша кожа потеет, чтобы охладить нас, и наши мышцы напрягаются, чтобы мы были готовы избежать опасности. Эта реакция называется «бей или беги», что необходимо для нашего выживания. Если бы мы, например, встретили медведя во время похода, нам нужно было бы быстро убежать.

Однако, когда кто-то страдает фобией, опасность в основном находится в их сознании. Она ни реальна, ни рациональна. Возможно, кто-то, кто боится пчёл, например, однажды был сильно ужален пчелой. Их мозг теперь запоминает этот опыт и вызывает реакцию страха каждый раз, когда они видят пчелу, а иногда даже просто её фотографию. Сигнал страха очень силён, поэтому человек считает, что ситуация, в которой он находится, более опасна, чем на самом деле.

Итак, какое решение для человека, страдающего фобией? Что ж, многие стараются избегать мест и ситуаций, которые вызывают у них страх. Но это лишь усиливает страх. Гораздо лучше, если человек постарается шаг за шагом встретиться со своим страхом.

Например, человек, который боится собак, мог бы начать с просмотра фотографии собаки. Затем он мог бы постоять рядом с кем-то, у кого собака на поводке, и постепенно перейти к самому сложному для него, возможно, погладить собаку. По мере того, как они привыкают к тому, чего боятся, они поймут, что их худший страх не сбывается. Со временем мозг изменит свою реакцию, и их фобия исчезнет навсегда.