номер 4, страница 14 - гдз по английскому языку 7 класс учебник Эванс, Дули

4 7.53 7.56 Find more information online about how teenagers can stay healthy. Present your information to the class. Use the title How to stay healthy. Think about: exercise – food & drink – hobbies.

4 Найдите в интернете дополнительную информацию о том, как подростки могут оставаться здоровыми. Представьте свою информацию классу. Используйте заголовок "Как оставаться здоровым". Подумайте о: упражнениях - еде и напитках - хобби.

Ответ:

How to stay healthy

Hello everyone! Today I want to talk about how we, as teenagers, can stay healthy. I've broken it down into three simple parts: exercise, food & drink, and hobbies.

Exercise: It's important to get at least 60 minutes of activity every day. This doesn't mean you have to join a sports team. It can be as simple as walking or cycling to school, dancing to your favorite music, or helping with chores around the house. Regular exercise makes our bones and muscles strong and also improves our mood.

Food & Drink: Eating a balanced diet is key. Try to include lots of fruits, vegetables, and whole grains in your meals. It's okay to have a treat sometimes, but try to limit sugary snacks, fast food, and fizzy drinks. Also, don't forget to drink plenty of water throughout the day to stay hydrated and full of energy.

Hobbies: Taking care of our minds is just as important as taking care of our bodies. Hobbies are a great way to relax and de-stress. Whether it's reading a book, drawing, playing video games, or learning to play an instrument, having a hobby you enjoy can make you happier and help you find a good balance between school and your free time.

By staying active, eating well, and having fun hobbies, we can all lead healthy and happy lives. Thank you!

---

Как оставаться здоровым

Всем привет! Сегодня я хочу рассказать о том, как мы, подростки, можем оставаться здоровыми. Я разделил это на три простые части: упражнения, еда и напитки, и хобби.

Упражнения: Важно уделять физической активности не менее 60 минут каждый день. Это не значит, что нужно вступать в спортивную команду. Это может быть так же просто, как дойти до школы пешком или доехать на велосипеде, потанцевать под любимую музыку или помочь с делами по дому. Регулярные упражнения делают наши кости и мышцы сильными, а также улучшают настроение.

Еда и напитки: Сбалансированное питание — это ключ. Старайтесь включать в свой рацион много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Иногда можно себя побаловать, но старайтесь ограничивать сладкие закуски, фастфуд и газированные напитки. Также не забывайте пить много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания и быть полными энергии.

Хобби: Заботиться о своем разуме так же важно, как и заботиться о своем теле. Хобби — это отличный способ расслабиться и снять стресс. Будь то чтение книги, рисование, видеоигры или обучение игре на инструменте, наличие хобби, которое вам нравится, может сделать вас счастливее и помочь найти хороший баланс между учебой и свободным временем.

Оставаясь активными, правильно питаясь и занимаясь любимыми хобби, мы все можем вести здоровую и счастливую жизнь. Спасибо!