номер 3, страница 110 - гдз по английскому языку 7 класс учебник Эванс, Дули

A talk about self-respect

What self-respect is

Hey everyone! Let's talk about self-respect. Basically, self-respect is knowing your own worth. It’s the belief that you are a valuable person who deserves to be happy and treated well, especially by yourself! It's not about thinking you're better than others, but about being proud of who you are, including your good parts and your flaws.

Why it's important

Why should we even care about this? Well, having self-respect is like having a superpower. It gives you the confidence to try new things and to stand up for yourself. When you respect yourself, you're more likely to make healthy choices, like choosing good friends who lift you up, and saying "no" to things that aren't good for you. It helps you bounce back when things get tough.

Ways to respect yourself

So, how do we actually do it? Here are some simple ideas:

1. Be kind to yourself. Stop that little voice in your head that says mean things. If you wouldn't say it to your best friend, don't say it to yourself.

2. Take care of your body. Try to get enough sleep, eat some healthy food, and move around. Your body is your home, so treat it nicely!

3. Set boundaries. It's okay to say "no" to people. Your time and energy are valuable.

4. Forgive your mistakes. Nobody is perfect! We all mess up. The important thing is to learn from it and move on.

5. Spend time with people who make you feel good about yourself, not people who put you down.

Речь о самоуважении

Что такое самоуважение

Всем привет! Давайте поговорим о самоуважении. По сути, самоуважение — это знание собственной ценности. Это вера в то, что вы — ценный человек, который заслуживает счастья и хорошего отношения, особенно от самого себя! Это не значит считать себя лучше других, а значит гордиться тем, кто вы есть, включая ваши сильные стороны и недостатки.

Почему это важно

Почему нас вообще это должно волновать? Ну, иметь самоуважение — это как обладать суперспособностью. Оно дает вам уверенность, чтобы пробовать новое и постоять за себя. Когда вы уважаете себя, вы с большей вероятностью делаете здоровый выбор, например, выбираете хороших друзей, которые вас поддерживают, и говорите «нет» вещам, которые для вас нехороши. Это помогает вам приходить в норму, когда становится трудно.

Способы уважать себя

Так как же это делать на самом деле? Вот несколько простых идей:

1. Будьте добры к себе. Остановите тот тихий голосок в голове, который говорит гадости. Если бы вы не сказали это своему лучшему другу, не говорите это и себе.

2. Заботьтесь о своем теле. Старайтесь высыпаться, есть здоровую пищу и двигаться. Ваше тело — ваш дом, так что относитесь к нему хорошо!

3. Устанавливайте границы. Говорить людям «нет» — это нормально. Ваше время и энергия ценны.

4. Прощайте свои ошибки. Никто не идеален! Мы все ошибаемся. Важно извлечь из этого урок и двигаться дальше.

5. Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, а не с теми, кто вас унижает.