Номер 457, страница 81, часть 2 - гдз по русскому языку 5 класс учебник Сабитова, Скляренко

457. Какой из видов спорта (футбол, сноубординг, плавание, теннис, гимнастика и др.) ты бы порекомендовал (а) друзьям? Расскажи им о преимуществах рекомендуемого вида спорта. Если ты занимаешься спортом, то расскажи о своих достижениях.

Своим друзьям я бы определенно порекомендовал(а) заняться плаванием. На мой взгляд, это один из самых гармоничных и полезных видов спорта, который подходит практически всем.

Преимуществ у плавания очень много. Во-первых, это прекрасная комплексная тренировка для всего тела, так как во время плавания работают все основные группы мышц, от плеч и спины до ног и пресса. Во-вторых, это спорт с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник, потому что вода поддерживает тело. Это делает плавание идеальным выбором для людей любого возраста, в том числе для тех, кто восстанавливается после травм. Кроме того, регулярные занятия в бассейне отлично тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышают выносливость и помогают снять стресс. И конечно, умение плавать — это жизненно важный навык.

Я и сам(а) занимаюсь плаванием с семи лет. За это время спорт стал неотъемлемой частью моей жизни. Я неоднократно участвовал(а) в городских соревнованиях, занимал(а) призовые места. Мое главное личное достижение — получение первого взрослого разряда по плаванию. Но важнее медалей и разрядов то, что спорт научил меня дисциплине, упорству в достижении целей и подарил мне отличное здоровье и много друзей.