Номер 9, страница 82, часть 2 - гдз по немецкому языку 6 класс учебник Бим, Садомова

9 Jeder wünscht sich lange gesund und fit zu bleiben. Mit einem gesunden Lebensstil kann man selbst einiges dazu beitragen. Die wichtigsten Faktoren sind Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.

a) Hier einige Tipps, die eure Gesundheit lange bewahren helfen. Lest sie, um das Wichtigste zu verstehen.

1) Richtige Ernährung

Wichtig ist eine gesunde Ernährung. Mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag, in allen Farben und Sorten. Wenig Fleisch, fettarme Milchprodukte und wenig Fett.

2) Ausreichend trinken

Wassermangel schadet dem menschlichen Organismus. Wasser ist ein wichtiger Teil des Blutes. Man muss täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken.

3) Regelmäßige Bewegung

Sport ist gut für Körper. Man muss unbedingt Sport treiben.

4) Viel Frischluft und Licht

Man muss jeden Tag, auch im Winter, an frische Luft gehen. Wichtig ist auch Licht, besonders für die Produktion von Vitamin D.

5) Genug und regelmäßig schlafen

Schlaf ist auch so wichtig wie Essen und Trinken. Unser Organismus braucht den Schlaf. Die Menschen, die regelmäßig zu wenig schlafen, haben ein Risiko für einen Herzinfarkt.

b) Macht das Assoziogramm komplett.

richtige Ernährung

Sport

Gesunder Lebensstil

...

...

...

...

...

c) Und was macht ihr, um gesund und fit zu sein? Erzählt darüber. Steht ihr früh auf? Macht ihr jeden Tag Morgengymnastik? Macht ihr regelmäßig Sport? Welchen? Findet ihr Zeit für einen Spaziergang? Esst ihr viel Obst und Gemüse? Geht ihr nicht zu spät ins Bett? Wie viele Stunden täglich schlaft ihr?

b) Дополните ассоциограмму.

Ответ:

Ausreichend trinken (Достаточное питье)

Viel Frischluft und Licht (Много свежего воздуха и света)

Genug und regelmäßig schlafen (Достаточный и регулярный сон)

c) А что вы делаете, чтобы быть здоровыми и в хорошей форме? Расскажите об этом. Вы рано встаете? Вы делаете каждое утро зарядку? Вы регулярно занимаетесь спортом? Каким? Находите ли вы время для прогулки? Вы едите много фруктов и овощей? Вы не ложитесь спать слишком поздно? Сколько часов в день вы спите?

Ответ:

Um gesund und fit zu bleiben, stehe ich an Schultagen früh auf. Morgengymnastik mache ich nicht jeden Tag, aber ich versuche es. Ich spiele zweimal pro Woche Fußball im Verein. Nach der Schule gehe ich oft mit Freunden spazieren. Meine Mutter achtet darauf, dass ich viel Obst und Gemüse esse. Ich versuche, gegen 22 Uhr ins Bett zu gehen und schlafe meistens ungefähr 8-9 Stunden.

Чтобы оставаться здоровым и в хорошей форме, в учебные дни я встаю рано. Утреннюю зарядку я делаю не каждый день, но я стараюсь. Два раза в неделю я играю в футбол в секции. После школы я часто гуляю с друзьями. Моя мама следит за тем, чтобы я ел много фруктов и овощей. Я стараюсь ложиться спать около 22:00 и сплю обычно примерно 8-9 часов.