номер 5, страница 118 - гдз по английскому языку 7 класс (starlight) учебник Баранова, Дули

5 Write an article making suggestions about how young people can stay healthy while leading such busy lives (120-180 words).

20 points

Total: 100 points

Check your Progress

• talk about the 21st century health problems

• talk and write about home remedies

• talk about someone with amazing abilities

• act out a dialogue at the doctor's surgery

• talk about teenage problems

• write an essay making suggestions

GOOD ✓ VERY GOOD ✓✓ EXCELLENT ✓✓✓

Стр.118, упр.5

Напишите статью с предложениями о том, как молодые люди могут оставаться здоровыми, ведя такой насыщенный образ жизни (120-180 слов).

Youth is a time of rapid changes, when it is important to take proper care of your health. This is especially important for those who lead an active life-style. In order to stay healthy and energetic, young people should adhere to a few simple principles.

First, it is important to eat right. A varied and balanced diet with a predomi-nance of fruits, vegetables, cereals and proteins will allow the body to get all the necessary nutrients.

Secondly, physical activity plays a huge role. Regular exercise will help to keep fit, strengthen the immune system and improve mood.

In addition, it is important to monitor sleep and rest. Proper rest helps to restore the body’s strength and prepare for new challenges.

By following these simple rules, young people can maintain their health and energy, allowing them to live actively and fully every day.

Молодежь – это время бурных изменений, когда важно правильно ухаживать за своим здоровьем. Особенно важно это для тех, кто ведет активный образ жизни. Для того чтобы оставаться здоровыми и энергичными, молодым людям следует придерживаться нескольких простых принципов.

Во-первых, важно правильно питаться. Разнообразная и сбалансированная диета с преобладанием фруктов, овощей, злаков и белков позволит организму получить все необходимые питательные вещества.

Во-вторых, физическая активность играет огромную роль. Регулярные занятия спортом помогут поддерживать хорошую физическую форму, укреплять иммунитет и повышать настроение. Кроме того, важно следить за сном и отдыхом. Полноценный отдых помогает восстановить силы организма и подготовиться к новым вызовам.

Соблюдая эти простые правила, молодые люди смогут сохранить здоровье и энергию, позволяющие им активно и полноценно жить каждый день.

Проверьте свои успехи

• рассказывать о проблемах со здоровьем в 21 веке
• рассказывать и писать о домашних средствах лечения
• рассказывать о человеке с удивительными способностями
• разыграть диалог на приеме у врача
• рассказывать о проблемах подростков
• писать эссе с предложениями

5. Напишите статью, дающую рекомендации о том, как молодые люди могут оставаться здоровыми, ведя такой занятой образ жизни (120-180 слов).

Ответ:

Staying Healthy in a Hectic World

Young people today often find themselves juggling school, hobbies, and social lives, making it hard to prioritize health. However, staying healthy is crucial for academic success and overall well-being. Here are a few simple tips to help.

Firstly, focus on your diet. With quick meals often tempting, try to include more fruits, vegetables, and whole grains. Packing a healthy lunch or snack can make a big difference. Avoiding too much fast food and sugary drinks is key.

Secondly, make time for physical activity. It doesn't mean hours at the gym; even a 30-minute walk, cycling, or playing a sport a few times a week can boost your energy and mood. Find an activity you enjoy to make it sustainable.

Thirdly, ensure you get enough sleep. Many teenagers sacrifice sleep for studying or entertainment, but 7-9 hours are vital for concentration and physical recovery. Establish a consistent sleep schedule, even on weekends.

Finally, manage stress. Hobbies, talking to friends, or mindfulness exercises can help. Balancing your schedule and taking short breaks are also effective strategies. Remember, your health is your most important asset.

***

Оставаться здоровым в суетном мире

Сегодня молодые люди часто жонглируют учебой, хобби и общественной жизнью, из-за чего трудно расставить приоритеты в отношении здоровья. Однако оставаться здоровым крайне важно для успеваемости и общего благополучия. Вот несколько простых советов, которые помогут.

Во-первых, сосредоточьтесь на своем питании. Быстрые перекусы часто соблазнительны, но старайтесь включать больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Упаковка здорового обеда или перекуса может иметь большое значение. Избегать слишком большого количества фастфуда и сладких напитков — ключ к успеху.

Во-вторых, выделяйте время для физической активности. Это не означает часы в спортзале; даже 30-минутная прогулка, езда на велосипеде или занятия спортом несколько раз в неделю могут повысить вашу энергию и настроение. Найдите занятие, которое вам нравится, чтобы сделать его регулярным.

В-третьих, убедитесь, что вы достаточно спите. Многие подростки жертвуют сном ради учебы или развлечений, но 7-9 часов жизненно важны для концентрации внимания и физического восстановления. Установите постоянный режим сна, даже по выходным.

Наконец, управляйте стрессом. Хобби, разговоры с друзьями или упражнения по осознанности могут помочь. Балансировка расписания и короткие перерывы также являются эффективными стратегиями. Помните, ваше здоровье — ваш самый важный актив.