Номер 42, страница 113 - гдз по английскому языку 7 класс (enjoy english) учебник Биболетова

42 Work in pairs. Write tips for keeping fit for a teenager (a boy / a girl).

Mind the following:

• a healthy diet for a day;

• daily routine;

• sports or exercises.

Share your tips with your classmates.

Юнит 4, раздел 2, упражнение 42, страница 113.

Задание:

Поработайте в парах. Напишите советы для подростка (мальчика / девочки) по поддержанию формы. Помните о следующем:

• здоровая диета на день;
• распорядок дня;
• спорт или упражнения.

Поделитесь своими советами со своими одноклассниками.

Возможный вариант ответа 1:

Tips for Keeping Fit for a Teenager.

1. Eat Healthy Food:

• Start your day with a good breakfast. Eat oatmeal, eggs, or yogurt.
• Have fruits and vegetables every day. Apples, bananas, carrots, and tomatoes are great.
• Drink plenty of water. Avoid too many sugary drinks.
• Don't eat too much fast food. Choose home-cooked meals instead.

2. Follow a Daily Routine:

• Wake up early and go to bed on time. A good sleep keeps you strong.
• Spend less time on your phone or computer. Move more!
• Take short breaks when studying. Stretch or walk around.

3. Do Sports and Exercise:

• Choose a sport you like: football, basketball, swimming, or tennis.
• Exercise at least 30 minutes a day. Go for a walk, run, or do simple workouts.
• Try morning exercises. They help you feel fresh and active.

By following these simple tips, you will stay healthy, active, and full of energy!

Советы по поддержанию формы для подростка.

1. Ешьте полезную пищу:

• Начинайте день с хорошего завтрака. Ешьте овсянку, яйца или йогурт.
• Ешьте фрукты и овощи каждый день. Яблоки, бананы, морковь и помидоры — отличные варианты.
• Пейте много воды. Старайтесь не пить слишком много сладких напитков.
• Не ешьте слишком много фастфуда. Лучше выбирайте домашнюю еду.

2. Следуйте правильному режиму дня:

• Просыпайтесь рано и ложитесь спать вовремя. Хороший сон делает вас сильнее.
• Проводите меньше времени за телефоном или компьютером. Двигайтесь больше!
• Делайте короткие перерывы во время учебы. Разминайтесь или немного ходите.

3. Занимайтесь спортом и упражнениями:

• Выбирайте спорт, который вам нравится: футбол, баскетбол, плавание или теннис.
• Занимайтесь спортом хотя бы 30 минут в день. Гуляйте, бегайте или делайте простые упражнения.
• Попробуйте делать утреннюю зарядку. Она помогает чувствовать себя бодрым и активным.

Следуя этим простым советам, вы будете здоровыми, активными и полными энергии!

Возможный вариант ответа 2:

How to Keep Fit for a Teenager

1. Eat Right:

• Have three healthy meals a day. Don't skip breakfast!
• Eat more vegetables, fruits, and protein (like chicken, fish, or eggs).
• Drink at least 6–8 glasses of water daily.
• Avoid too much junk food, sweets, and soda.

2. Stay Active:

• Do at least 30 minutes of exercise every day.
• Play outdoor games like football, basketball, or cycling.
• Try yoga or stretching to relax your body.
• Walk more instead of taking the bus or car.

3. Follow a Good Routine:

• Sleep 8–9 hours every night. A good rest helps your body grow.
• Spend less time on screens and more time outdoors.
• Don't forget to rest and have fun with friends and family.

If you follow these tips, you will feel strong, happy, and full of energy!

Как подростку поддерживать форму!

1. Правильное питание:

• Ешьте три здоровых приема пищи в день. Не пропускайте завтрак!
• Больше овощей, фруктов и белка (например, курицы, рыбы или яиц).
• Пейте не менее 6–8 стаканов воды в день.
• Старайтесь меньше есть фастфуд, сладости и газированные напитки.

2. Будьте активными:

• Занимайтесь спортом или делайте упражнения хотя бы 30 минут в день.
• Играйте в подвижные игры: футбол, баскетбол, катание на велосипеде.
• Попробуйте йогу или растяжку, чтобы расслабить тело.
• Больше ходите пешком вместо того, чтобы ездить на автобусе или машине.

3. Соблюдайте режим:

• Спите 8–9 часов каждую ночь. Хороший сон помогает расти и набираться сил.
• Меньше времени за экраном, больше на свежем воздухе.
• Не забывайте отдыхать и веселиться с друзьями и семьей.

Если следовать этим советам, вы будете чувствовать себя сильными, счастливыми и полными энергии!

42. Работайте в парах. Напишите советы для поддержания формы для подростка (мальчика/девочки). Учтите следующее:

• здоровое питание на день;
• распорядок дня;
• спорт или упражнения.

Поделитесь своими советами с одноклассниками.

Ответ:

Here are some tips for a teenager to keep fit:

Вот несколько советов для подростка, как оставаться в форме:

A healthy diet for a day:
Здоровое питание на день:

• Always eat breakfast, like eggs or oatmeal with fruit, to start your day with energy. (Всегда завтракайте, например, яйцами или овсянкой с фруктами, чтобы начать день с энергией.)

• Try to include lots of vegetables and fruits with every meal. (Старайтесь включать много овощей и фруктов в каждый прием пищи.)

• Drink water instead of sugary sodas or juices. (Пейте воду вместо сладких газированных напитков или соков.)

• Limit fast food, chips, and candy. (Ограничьте фастфуд, чипсы и сладости.)

Daily routine:
Распорядок дня:

• Get enough sleep, about 8-10 hours every night, and try to go to bed and wake up at a similar time. (Высыпайтесь, около 8-10 часов каждую ночь, и старайтесь ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время.)

• Balance your time between schoolwork, hobbies, and physical activities. (Балансируйте свое время между учебой, хобби и физической активностью.)

• Don't sit for too long; take short breaks to stretch or walk around. (Не сидите слишком долго; делайте короткие перерывы, чтобы потянуться или прогуляться.)

Sports or exercises:
Спорт или упражнения:

• Be active for at least 60 minutes most days. This could be playing sports, riding a bike, or dancing. (Будьте активны не менее 60 минут большинство дней. Это может быть игра в спорт, езда на велосипеде или танцы.)

• Find a sport or activity you truly enjoy, so it doesn't feel like a chore. (Найдите вид спорта или занятие, которое вам действительно нравится, чтобы это не казалось рутиной.)

• Walk or cycle to school or friends' houses if it's safe and possible. (Ходите пешком или ездите на велосипеде в школу или к друзьям, если это безопасно и возможно.)

42 Translate the following word combinations. Use the word combinations in your own sentences:

feel fine / well / ill / sick / bad

have got a sore throat (eye, finger) / a headache / a stomachache / a toothache / a backache / a runny nose / a cough / a cold / flu