Номер 419, страница 228 - гдз по русскому языку 7 класс учебник Сабитова, Скляренко

419. Сделайте запись в дневнике на тему "День здорового питания". Расскажите, что вы ели на завтрак, был ли он правильным. Понравился ли вам обед? Чем? Ели ли вы фрукты, овощи? Был ли ваш ужин разнообразным, сбалансированным? Опишите ваше достижение за этот день. (См. рекомендации по составлению записи в дневнике на с. 299.)

День здорового питания

2025 г.

• Завтрак

• Обед

• Ужин

• Мое достижение за день

День здорового питания

2025 г.

Завтрак

На завтрак я приготовил овсяную кашу на воде с добавлением свежих ягод (малины и черники) и нескольких грецких орехов. Да, я считаю, что завтрак был абсолютно правильным. Он получился сытным, вкусным и, что самое главное, полезным. После него я чувствовал прилив сил и энергии на все утро.

Обед

Обед мне очень понравился! Он состоял из запеченной в духовке куриной грудки со специями и большого салата из свежих овощей. В салате были помидоры, огурцы, болгарский перец и много зелени, а заправил я его оливковым маслом и лимонным соком. Так что овощи я, определенно, ел. А на десерт у меня было большое зеленое яблоко.

Ужин

Да, мой ужин был разнообразным и сбалансированным. Я съел порцию творога с низким содержанием жира и добавил туда немного натурального йогурта и ложку меда. Это был легкий, но питательный прием пищи, который не оставил чувства тяжести перед сном.

Мое достижение за день

Моим главным достижением за сегодня я считаю то, что я выпил 2 литра чистой воды и полностью отказался от сладких газированных напитков и кофе. Вместо этого я пил зеленый чай без сахара. Я чувствую себя бодрее и горжусь своей силой воли!