Номер 3, страница 247 - гдз по биологии 9 класс учебник Драгомилов, Маш

Глава 9. Мочевыделительная система и кожа. Параграф 47. Предупреждение заболеваний почек. Питьевой режим. Вопросы в конце параграфа - номер 3, страница 247.

Условие.

3. Как питание влияет на работу почек?

Решение.

Решение 2.

3. Питание напрямую влияет на работу почек, поскольку именно они фильтруют кровь, удаляя из нее продукты обмена веществ, избыток солей и жидкости. Неправильный рацион создает избыточную нагрузку на почки и может привести к развитию заболеваний.

Основные аспекты влияния питания:

Потребление соли. Избыток натрия в пище заставляет организм задерживать воду, что приводит к повышению артериального давления. Высокое давление является одной из главных причин повреждения почек. Почкам приходится работать интенсивнее, чтобы вывести лишнюю соль.

Количество белка. При расщеплении белков образуются отходы, такие как мочевина, которые должны быть отфильтрованы почками. Диета с очень высоким содержанием белка, особенно животного, увеличивает нагрузку на почки. Для людей с уже существующими заболеваниями почек это может быть особенно вредно.

Потребление жидкости. Достаточное количество воды помогает почкам разбавлять мочу и эффективно вымывать из организма токсины и продукты обмена. Обезвоживание повышает концентрацию этих веществ, что увеличивает риск образования камней в почках.

Сахар и обработанные продукты. Чрезмерное потребление сахара и продуктов с его высоким содержанием может привести к ожирению и диабету 2-го типа. Диабет — одна из ведущих причин хронической почечной недостаточности, так как высокий уровень глюкозы в крови повреждает фильтрующие структуры почек.

Фосфор и калий. Здоровые почки регулируют уровень этих минералов. При нарушении их функции избыток фосфора (часто встречается в газированных напитках и обработанной пище) и калия (много в бананах, картофеле, авокадо) может накапливаться в крови, что опасно для здоровья сердца и костей.

Таким образом, сбалансированное питание с умеренным потреблением соли и белка, достаточным количеством жидкости и ограничением сахара является ключевым фактором для поддержания здоровья почек.