Страница 141-142 гдз по окружающему миру 3 класс учебник Плешаков часть 1

К сожалению, мне приходилось болеть простудой. В это время я чувствовал себя очень плохо. Была слабость и мама лечила меня таблетками, каплями в нос, а также я пил много горячего чая, полоскал горло и соблюдал постельный режим.

Грамотное закаливание способствует укреплению иммунной системы, помогает улучшить терморегуляцию организма и обмен веществ, позволяет держать в тонусе сосуды сердца и мышцы, нормализует артериальное давление. Закаливание придает организму бодрость и заряд энергии. Регулярное закаливание улучшает кровообращение и повышают продуктивность нервной системы.

Закаливание воздухом:

1. Спать с открытой форточкой в тёплое время года.
2. Делать зарядку по утрам с открытой форточкой.
3. Проводить больше времени на воздухе, играя и просто гуляя.

Закаливание водой:

1. Принимать ежедневно прохладный душ, постепенно понижая его температуру.
2. После душа насухо вытираться полотенцем.
3. Летом много купаться, но не проводить в воде более 10 минут.
4. Нельзя купаться, если температура воды ниже 20 градусов.
5. Нельзя купаться без присмотра взрослых.

Закаливание солнцем:

1. Загорать на солнце, ведь это укрепляет организм.
2. В первый раз загорать следует не более 5 минут.
3. Постепенно время загорания следует увеличить до 40 минут.
4. На голове следует носить шапочку.
5. При загорании следует пользоваться специальными защитными кремами.

Инфекционные болезни – это такие болезни, которые возникают при заражении человека болезнетворными бактериями или вирусами.

Врач лучше знает, как лечить болезнь. Поэтому он даёт предписания, выполнение которых позволит человеку быстрее вылечиться самому, и не заразить никого из окружающих.

Закаливание – это укрепление организма при помощи воздуха, воды и солнца.

Аллергия – это особая чувствительность к некоторым веществам.

Признаками перегревания являются повышенная температура, головная боль, тошнота и рвота, головокружение, слабость, потеря сознания, судороги, учащённое сердцебиение, учащённое дыхание.

При возникновении признаков перегревания, пострадавшего необходимо переместить в прохладное место, при наличии сознания дать выпить охлаждённой воды, расстегнуть или снять одежду. Пострадавшему без сознания следует придать устойчивое боковое положение. А также необходимо как можно скорее вызвать врача!