Номер 2, страница 322 - гдз по биологии 9 класс учебник Драгомилов, Маш

Глава 12. Здоровье и охрана здоровья человека. Параграф 62. О вреде наркогенных веществ. Подведём итоги - номер 2, страница 322.

Условие.

2. Какие факторы определяют здоровье человека? Как сохранить своё здоровье?

Решение.

Решение 2.

2. Здоровье человека определяют четыре основные группы факторов:

Образ жизни (около 50-55%): включает питание, физическую активность, наличие вредных привычек, психоэмоциональное состояние.

Окружающая среда (около 20-25%): экологические, социальные и бытовые условия.

Генетическая предрасположенность или наследственность (около 15-20%): склонность к определённым заболеваниям, передающаяся по наследству.

Система здравоохранения (около 10-15%): качество и доступность медицинской помощи.

Чтобы сохранить своё здоровье, необходимо:

1. Вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом.

2. Правильно и сбалансированно питаться.

3. Отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя).

4. Соблюдать режим труда и отдыха, обеспечивать полноценный сон.

5. Соблюдать правила личной гигиены.

6. Избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.

7. Регулярно проходить медицинские осмотры.