Номер 4, страница 91 - гдз по биологии 8 класс рабочая тетрадь Пасечник, Швецов

Глава 9. Покровы тела человека. Параграф 37. Гигиена кожных покровов - номер 4, страница 91.

Условие.

4. Сформулируйте основные правила закаливания.

Решение 1.

Решение 2.

Основные правила закаливания:

1. Систематичность. Закаливающие процедуры следует проводить регулярно, без длительных перерывов, в любое время года.

2. Постепенность. Интенсивность и продолжительность процедур необходимо наращивать постепенно, начиная с минимальных воздействий.

3. Учет индивидуальных особенностей. При выборе метода закаливания необходимо учитывать возраст, состояние здоровья и индивидуальную реакцию организма.

4. Комплексность. Рекомендуется использовать разнообразные закаливающие факторы: солнце, воздух и воду, а также сочетать закаливание с физической активностью.

5. Положительный настрой. Процедуры должны проводиться при хорошем самочувствии и вызывать положительные эмоции. При появлении признаков недомогания закаливание следует временно прекратить.