gdz.top
Номер 10, страница 129 - гдз по биологии 9 класс учебник Драгомилов, Маш
Авторы: Драгомилов А. Г., Маш Р. Д.
Тип: Учебник
Издательство: Просвещение, Вентана-граф
Год издания: 2021 - 2025
Цвет обложки: коричневый, серый
ISBN: 978-5-09-088224-8
Допущено Министерством просвещения Российской Федерации
Популярные ГДЗ в 9 классе
Глава 4. Опорно-двигательная система. Параграф 24. Нарушение осанки и плоскостопие. Развитие опорно-двигательной системы. Подведём итоги - номер 10, страница 129.
№9
№10 (с. 129)
Условие. №10 (с. 129)
скриншот условия
10. Как наиболее рационально распределять физическую нагрузку?
Решение. №10 (с. 129)
Решение 2. №10 (с. 129)
10. Рационально распределять физическую нагрузку — значит следовать нескольким основным правилам:
1. Начинать любую тренировку с разминки и заканчивать заминкой для расслабления мышц.
2. Постепенно увеличивать интенсивность, объем и сложность упражнений, избегая резких перегрузок.
3. Чередовать нагрузку и отдых. Необходимо давать организму время на восстановление, а также прорабатывать разные группы мышц в разные дни.
4. Соблюдать регулярность. Постоянные занятия с умеренной нагрузкой эффективнее редких, но изнурительных тренировок.
5. Внимательно следить за своим самочувствием и не тренироваться при плохом состоянии здоровья, усталости или через боль.
Другие задания:
Помогло решение? Оставьте отзыв в комментариях ниже.
Присоединяйтесь к Телеграм-группе @top_gdz
ПрисоединитьсяМы подготовили для вас ответ c подробным объяснением домашего задания по биологии за 9 класс, для упражнения номер 10 расположенного на странице 129 к учебнику 2021 года издания для учащихся школ и гимназий.
Теперь на нашем сайте ГДЗ.ТОП вы всегда легко и бесплатно найдёте условие с правильным ответом на вопрос «Как решить ДЗ» и «Как сделать» задание по биологии к упражнению №10 (с. 129), авторов: Драгомилов (Александр Григорьевич), Маш (Реми Давидович), ФГОС (старый) учебного пособия издательства Просвещение, Вентана-граф.