Номер 10, страница 318 - гдз по биологии 9 класс учебник Драгомилов, Маш

Глава 12. Здоровье и охрана здоровья человека. Параграф 61. Здоровье и образ жизни. Работоспособность. Вопросы в конце параграфа - номер 10, страница 318.

Условие.

10. Объясните взаимосвязь динамического стереотипа и режима дня?

Решение.

Решение 2.

10. Режим дня является физиологической основой для формирования динамического стереотипа. Динамический стереотип — это сложившаяся в коре больших полушарий система условно-рефлекторных связей, которая возникает в ответ на постоянно повторяющуюся последовательность внешних сигналов.

Когда человек соблюдает режим дня, он каждый день выполняет определённые действия (подъём, приём пищи, работа, отдых) в одно и то же время и в одной и той же последовательности. Эта повторяющаяся последовательность событий и является системой раздражителей, которая формирует в мозге динамический стереотип.

Благодаря сформировавшемуся динамическому стереотипу организм заранее настраивается на предстоящую деятельность, что позволяет выполнять её более эффективно и с меньшими затратами энергии. Например, к обычному времени приёма пищи активизируется работа пищеварительной системы, а к моменту отхода ко сну процессы возбуждения в нервной системе сменяются торможением. Нарушение режима дня приводит к необходимости ломать старый стереотип и вырабатывать новый, что требует значительных усилий и может вызвать утомление и стресс.