Задание 1, страница 61, часть 2 - гдз по биологии 9 класс рабочая тетрадь Драгомилов, Маш

Часть 2. Глава 10. Поведение и психика. 54. Биологические ритмы. Сон и его значение - страница 61.

Условие.

Задание

1. Перечислите биологические ритмы, которые вам известны.

2. Сравните фазы быстрого и медленного сна. Заполните таблицу.

Признак фазы	Фаза
	Медленный сон	Быстрый сон
Характер кривых, полученных на электроэнцефалографе
Частота сердечных сокращений
Движение глазных яблок под закрытыми веками
Изменение позы, ограниченные мышечные движения

3. Почему люди видят сновидения?

4. Запишите основные правила гигиены сна.

Решение.

Решение 2.

1. Суточные (циркадные), сезонные, годовые, приливно-отливные.

2.

Признак фазы	Медленный сон	Быстрый сон
Характер кривых, полученных на электроэнцефалографе	Медленные, высокоамплитудные волны	Быстрые, низкоамплитудные волны, схожие с состоянием бодрствования
Частота сердечных сокращений	Замедляется и становится ритмичной	Учащается, становится нерегулярной
Движение глазных яблок под закрытыми веками	Отсутствуют или медленные, «плавающие»	Быстрые движения
Изменение позы, ограниченные мышечные движения	Возможны, человек может переворачиваться	Скелетные мышцы полностью расслаблены, движения отсутствуют

3. Сновидения — это результат активности мозга во время фазы быстрого сна. Считается, что они связаны с обработкой информации, эмоций и воспоминаний, полученных в течение дня.

4. Соблюдать режим сна и бодрствования (ложиться и вставать в одно и то же время). Создать комфортные условия для сна: тишину, темноту, прохладную температуру. Избегать употребления кофеина, алкоголя и обильной пищи перед сном. Ограничить использование гаджетов с ярким экраном перед сном. Регулярно заниматься физической активностью, но не непосредственно перед сном.