Exercise 6A, page 4 - English File Studetn's book, pre-intermediate, Oxford

Six point seven.
Шесть точка семь.

Today's topic is positive thinking.
Сегодняшняя тема — позитивное мышление.

We all know that people who are positive enjoy life more than people who are negative and pessimistic.
Мы все знаем, что позитивные люди наслаждаются жизнью больше, чем люди негативные и пессимистичные. But scientific studies show that positive people are also healthier.
Но научные исследования показывают, что позитивные люди также здоровее. They get better more quickly when they are ill, and they live longer.
Они быстрее выздоравливают, когда болеют, и живут дольше. A recent study has shown that people who are optimistic and think positively live on average nine years longer than pessimistic people.
Недавнее исследование показало, что люди, которые оптимистичны и мыслят позитивно, живут в среднем на девять лет дольше, чем пессимистичные люди. So let's hear what you, the listeners, think.
Итак, давайте послушаем, что думаете вы, наши слушатели. Do you have any ideas to help us be more positive in our lives?
Есть ли у вас какие-либо идеи, которые помогут нам быть более позитивными в нашей жизни?

Host: Our first caller this evening is Andy. Hi Andy. What's your tip for being positive?
Наш первый дозвонившийся сегодня вечером — Энди. Привет, Энди. Какой у тебя совет для сохранения позитива?

Andy: Hello. Well, I think it's very important to live in the present, not in the past. Don't think about mistakes you made in the past. You can't change things now. The important thing is to think about how you can do things better now and in the future.
Здравствуйте. Ну, я думаю, очень важно жить настоящим, а не прошлым. Не думайте об ошибках, которые вы совершили в прошлом. Вы не можете изменить что-либо сейчас. Важно думать о том, как вы можете делать вещи лучше сейчас и в будущем.

Host: Thank you, Andy.
Спасибо, Энди.

Host: And now we have another caller. What's your name, please?
А теперь у нас ещё один дозвонившийся. Как вас зовут?

Julie: Oh, hi. My name's Julie. My tip is think positive thoughts, not negative ones. We all have negative thoughts sometimes, but when we start having them, we need to stop and try to change them into positive ones. Like, if you have an exam tomorrow and you start thinking, Я точно провалюсь, then you'll fail the exam. So, you need to change that negative thought to a positive thought. Just think to yourself, Я сдам этот экзамен. I do this, and it usually works.
О, привет. Меня зовут Джули. Мой совет — мыслить позитивно, а не негативно. У нас у всех иногда бывают негативные мысли, но когда они начинают появляться, нам нужно остановиться и попытаться превратить их в позитивные. Например, если у вас завтра экзамен, и вы начинаете думать: Я точно провалюсь, то вы провалите экзамен. Поэтому вам нужно изменить эту негативную мысль на позитивную. Просто подумайте про себя: Я сдам этот экзамен. Я так делаю, и это обычно работает.

Host: Thank you, Julie.
Спасибо, Джули.

Host: And our next caller is Martin. Hi Martin.
И наш следующий дозвонившийся — Мартин. Привет, Мартин.

Martin: Hi. Um, my tip is don't spend a lot of time following the news online or on TV. It's always bad news, and it just makes you feel depressed. Read a book or listen to your favorite music instead, and you won't feel so bad.
Привет. Эм, мой совет — не тратьте много времени на просмотр новостей онлайн или по телевизору. Это всегда плохие новости, и это просто заставляет вас чувствовать себя подавленным. Вместо этого почитайте книгу или послушайте любимую музыку, и вы не будете чувствовать себя так плохо.

Host: Thanks, Martin. Good tip.
Спасибо, Мартин. Хороший совет.

Host: And our next caller is Miriam. Miriam?
И наш следующий дозвонившийся — Мириам. Мириам?

Miriam: Hi.
Привет.

Host: Hi Miriam. What's your tip?
Привет, Мириам. Какой у тебя совет?

Miriam: Every week, make a list of all the good things that happened to you, on your phone or on a piece of paper. Then if you're feeling a bit sad or depressed, read the list, and it'll make you feel better.
Каждую неделю составляйте список всех хороших вещей, которые с вами произошли, на своем телефоне или на листе бумаги. Тогда, если вы чувствуете себя немного грустно или подавленно, прочитайте список, и это заставит вас почувствовать себя лучше.

Host: Oh, thanks Miriam.
О, спасибо, Мириам.

Host: And our last call is from Michael. Hi Michael. We're listening.
И наш последний звонок от Майкла. Привет, Майкл. Мы слушаем.

Michael: Hi. I think it's good to try to use positive language when you speak to other people. You know, if your friend has a problem, don't say, Мне жаль or, Ох, бедняжка. Say something positive, like, Не волнуйся, всё будет хорошо. That way, you'll make the other person think more positively about their problem.
Привет. Я думаю, хорошо стараться использовать позитивную лексику, когда вы разговариваете с другими людьми. Знаете, если у вашего друга проблема, не говорите: Мне жаль или Ох, бедняжка. Скажите что-нибудь позитивное, например: Не волнуйся, всё будет хорошо. Таким образом, вы заставите другого человека думать о своей проблеме более позитивно.

Host: Thank you, Michael. Well, that's all we've got time for. A big thank you to all our callers, and we hope that it's made some
Спасибо, Майкл. Что ж, на это у нас больше нет времени. Большое спасибо всем нашим дозвонившимся, и мы надеемся, что это дало некоторое