номер 2, страница 96 - гдз по английскому языку 5-11 класс учебник Latham-Koenig, Oxenden

2 READING

a Read the introduction to the article and look at the three headings. Do you know what all the activities are? Do you do any of them, or have you ever done them?

b Look through the article quickly. For which activity are these statements true?

1 Once you start, you won't want to stop.

2 It's probably the least interesting of the six activities.

3 It takes the longest time to show any benefits.

4 Having professional guidance will make it more varied.

5 It will make some difference straight away.

6 Some gyms have equipment which can make it less dull.

c Read the article carefully. For each pair of activities, which do you think was the winner? Why? Compare with a partner.

d Language in context In pairs, find these nouns related to exercise and the body in the article.

1 tr________ = the process of improving your fitness by doing exercises

2 fl________ = the ability to bend

3 str_______ = the act of making your muscles longer

4 pr_______ = an exercise in which you lie on your stomach and raise your body off the ground with your hands until your arms are straight

5 s_______ = an exercise for making your stomach muscles strong, in which you lie on the floor on your back and raise the top part of your body

6 tr_______ = the main part of the body apart from the head, arms, and legs

7 sk_______ = a piece of cord with a handle at each end that you turn over your head and then jump over

8 sp_______ = the bones down the middle of the back

e Think of a sport or physical activity which you have done, or know something about. In small groups, say as much as you can about it, answering some of the questions in the article.

Weights vs Circuits

WINNER _________

Yoga vs Pilates

WINNER _________

Spinning vs Step

WINNER _________

Adapted from The Guardian

2a Прочитайте введение к статье и посмотрите на три заголовка. Знаете ли вы, что это за занятия? Вы занимаетесь какими-либо из них или когда-либо занимались?

Ответ:

The headings are Weights vs Circuits, Yoga vs Pilates, and Spinning vs Step. I know what weights, yoga, and spinning are. I've never done any of them regularly, but I tried yoga once in a PE class.

Заголовки: "Силовые тренировки против круговых", "Йога против пилатеса" и "Сайклинг против степ-аэробики". Я знаю, что такое силовые тренировки, йога и сайклинг. Я никогда не занимался ничем из этого регулярно, но однажды пробовал йогу на уроке физкультуры.

2b Быстро просмотрите статью. К какому виду деятельности относятся эти утверждения?

Ответ:

1 Pilates (Пилатес)

2 Step (Степ-аэробика)

3 Yoga (Йога)

4 Circuits (Круговые тренировки)

5 Weights (Силовые тренировки)

6 Spinning (Сайклинг)

2c Внимательно прочитайте статью. Для каждой пары занятий, какое, по вашему мнению, стало победителем? Почему? Сравните с партнером.

Ответ:

Weights vs Circuits: The winner is Circuits. It's a more comprehensive workout that addresses every element of fitness (aerobic, strength, balance, and flexibility) and is less likely to become boring.

Силовые тренировки против круговых: Победитель — круговые тренировки. Это более комплексная тренировка, которая затрагивает все элементы фитнеса (аэробный, силовой, баланс и гибкость) и с меньшей вероятностью наскучит.

Yoga vs Pilates: The winner is Yoga. It provides significant improvements in both flexibility and strength (e.g., ability to do more press-ups and sit-ups) and gives a sense of accomplishment.

Йога против пилатеса: Победитель — йога. Она обеспечивает значительные улучшения как в гибкости, так и в силе (например, способность делать больше отжиманий и приседаний) и дает чувство выполненного долга.

Spinning vs Step: The winner is Spinning. It works most of the muscles in the lower body, is very beneficial for the heart and lungs, and offers ways to avoid boredom through virtual rides.

Сайклинг против степ-аэробики: Победитель — сайклинг. Он прорабатывает большинство мышц нижней части тела, очень полезен для сердца и легких и предлагает способы избежать скуки с помощью виртуальных поездок.

2d Язык в контексте. В парах найдите в статье эти существительные, связанные с упражнениями и телом.

Ответ:

1 training (тренировка)

2 flexibility (гибкость)

3 stretching (растяжка)

4 press-ups (отжимания)

5 sit-ups (упражнения на пресс/скручивания)

6 trunk (туловище)

7 skipping ropes (скакалки)

8 spine (позвоночник)

2e Подумайте о виде спорта или физической активности, которыми вы занимались или о которых что-то знаете. В небольших группах расскажите об этом как можно больше, отвечая на некоторые вопросы из статьи.

Ответ:

I can talk about swimming.

1. You can feel more energetic after the first session, but visible changes in muscle tone might take about a month of regular swimming.

2. You can burn around 400-700 calories per hour, depending on the intensity.

3. It can get a bit boring just swimming laps, but you can vary your strokes or swim with friends to make it more fun.

4. Swimming is a great full-body workout. It improves cardiovascular health, builds endurance, muscle strength, and is easy on the joints.

Я могу рассказать о плавании.

1. Вы можете почувствовать себя более энергичным уже после первого занятия, но видимые изменения в мышечном тонусе могут появиться примерно через месяц регулярных тренировок.

2. Можно сжечь около 400-700 калорий в час, в зависимости от интенсивности.

3. Просто плавать кругами может стать немного скучно, но можно менять стили плавания или плавать с друзьями, чтобы было веселее.

4. Плавание — это отличная тренировка для всего тела. Оно улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, развивает выносливость, мышечную силу и не нагружает суставы.