Номер 6, страница 228 - гдз по биологии 8 класс учебник Драгомилов, Маш

Параграф 50. Роль кожи в терморегуляции. Закаливание. Оказание первой помощи при тепловом и солнечном ударах. Ответьте на вопросы, выполните задания - номер 6, страница 228.

Условие.

6. Что такое закаливание и как оно проводится?

Решение.

Решение 2.

6. Закаливание — это система процедур, направленная на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, в первую очередь к холоду, а также к теплу и солнечной радиации.

Проводится закаливание с помощью естественных факторов природы: воздуха, воды и солнца. Основные принципы проведения закаливающих процедур:

1. Постепенность. Интенсивность и длительность процедур наращивают постепенно. Например, при закаливании водой начинают с обтираний водой комнатной температуры, постепенно снижая её на 1–2 градуса каждые несколько дней.

2. Систематичность. Процедуры необходимо проводить регулярно, без длительных перерывов, так как эффект закаливания быстро теряется.

3. Учет индивидуальных особенностей. Необходимо учитывать возраст, состояние здоровья, самочувствие и климатические условия. Перед началом закаливания рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Примеры процедур закаливания:

— Воздушные ванны: пребывание на свежем воздухе в облегчённой одежде.

— Водные процедуры: обтирание влажным полотенцем, обливание, контрастный душ, купание в открытых водоёмах.

— Солнечные ванны: дозированное пребывание на солнце, преимущественно в утренние или вечерние часы.