номер 2, страница 47 - гдз по английскому языку 8 класс (spotlight) тренировочные упражнения в формате огэ (гиа) Ваулина, Подоляко

2. Read the text. Match the titles to the tips. One title is extra.

Nine Tips to Building Self-Esteem (continued)

1. Create a Plan and Get Motivated

2. Get Compliments

3. No More Comparisons

4. Share your Plan

5. Help Others Feel Good About Themselves

A Help somebody or teach them something. When you help other people feel better about themselves and like themselves more, it makes you feel good about yourself. See what you can do to make others feel good – maybe giving them a compliment, helping them with something or telling them what you admire about them. Say a few kind words to your neighbour. Smile at someone who looks sad. When you know you’re kind to the people around you, and are making a positive difference in other people’s lives, you’ll know that you are a positive force in the world – it will add to your self-esteem.

B It’s not enough just to have a goal. Decide on your action steps. One of the biggest reasons people get lazy is because they don’t have a plan to achieve their goals. When you’re baking a cake, it’s a lot easier to follow a set of clear instructions, than randomly (наугад) throw ingredients together. To get motivated to follow your plan read something inspirational, talk to someone who can uplift your spirits, who can motivate you to become a better person, to live more consciously, and to take active steps towards creating a better life for ourselves and our families.

C Go and find a friend or a family member and ask them “What do you like about me?” “What are my strengths?” We often value other people’s opinions more than our own. Hearing from another person our strengths and positive qualities helps to build a more positive image of ourselves. Accept compliments gracefully. Take it to heart and respond positively. “Thank you” and a smile works well. Talking to friends and family can be very useful in further defining who you are and what you have to offer the world. But remember that the most important conversation you have about self-esteem is with yourself.

D Stop comparing yourself to other people. Avoid paying too much attention to the happiness and well-being of others and too little to your own. Low self-esteem comes from the feeling of being inferior (низший, стоящий ниже). For example, if you were the only person in the world, do you think you could have low self-esteem? Self-esteem only comes into the picture when there are other people around us and we think that we are inferior. Don’t worry about what your neighbour is doing. Begin immediately with the smallest step forward.

2. Read the text. Match the titles (1–5) to the tips (A–D). One title is extra. Complete the table below.

Nine Tips to Building Self-Esteem (continued)

1. Create a Plan and Get Motivated

2. Get Compliments

3. No More Comparisons

4. Share your Plan

5. Help Others Feel Good About Themselves

A. Help somebody or teach them something. When you help other people feel better about themselves and like themselves more, it makes you feel good about yourself. See what you can do to make others feel good — maybe giving them a compliment, helping them with something or telling them what you admire about them. Say a few kind words to your neighbour. Smile at someone who looks sad. When you know you’re kind to the people around you, and are making a positive difference in other people’s lives, you’ll know that you are a positive force in the world — it will add to your self-esteem.

B. It’s not enough just to have a goal. Decide on your action steps. One of the biggest reasons people get lazy is because they don’t have a plan to achieve their goals. When you’re baking a cake, it’s a lot easier to follow a set of clear instructions, than randomly (наугад) throw ingredients together. To get motivated to follow your plan read something inspirational, talk to someone who can uplift your spirits, who can motivate you to become a better person, to live more consciously, and to take active steps towards creating a better life for ourselves and our families.

C. Go and find a friend or a family member and ask them, “What do you like about me?”, “What are my strengths?” We often value other people’s opinions more than our own. Hearing from another person our strengths and positive qualities helps to build a more positive image of ourselves. Accept compliments gracefully. Take it to heart and respond positively. “Thank you” and a smile works well. Talking to friends and family can be very useful in further defining who you are and what you have to offer the world. But remember that the most important conversation you have about self-esteem is with yourself.

D. Stop comparing yourself to other people. Avoid paying too much attention to the happiness and well-being of others and too little to your own. Low self-esteem comes from the feeling of being inferior (низший, стоящий ниже). For example, if you were the only person in the world, do you think you could have low self-esteem? Self-esteem only comes into the picture when there are other people around us and we think that we are inferior. Don’t worry about what your neighbour is doing. Begin immediately with the smallest step forward.

Упражнение 2, страница 47

Прочитайте текст. Сопоставьте заголовки (1-5) с советами (AD). Один заголовок лишний. Заполните таблицу ниже.

Девять советов по повышению самооценки (продолжение)

• 1. Составьте план и мотивируйтесь
• 2. Получайте комплименты
• 3. Больше никаких сравнений
• 4. Поделитесь своим планом
• 5. Помогите другим почувствовать себя хорошо

А. Помогите кому-то или научите их чему-то. Когда вы помогаете другим людям чувствовать себя лучше и больше нравиться себе, это заставляет вас чувствовать себя хорошо. Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы заставить других чувствовать себя хорошо — может быть, сделать им комплимент, помочь им с чем-то или сказать им, что вы восхищаетесь в них. Скажите несколько добрых слов своему соседу. Улыбнитесь тому, кто выглядит грустным. Когда вы знаете, что вы добры к людям вокруг вас и вносите позитивные изменения в жизнь других людей, вы поймете, что вы являетесь позитивной силой в мире — это повысит вашу самооценку.

В. Недостаточно просто иметь цель. Определите свои шаги действий. Одна из главных причин, по которой люди ленятся, заключается в том, что у них нет плана достижения своих целей. Когда вы печете торт, гораздо проще следовать набору четких инструкций, чем хаотично (наугад) набрасывать ингредиенты вместе. Чтобы получить мотивацию следовать своему плану, почитайте что-нибудь вдохновляющее, поговорите с кем-то, кто может поднять вам настроение, кто может мотивировать вас стать лучше, жить более осознанно и предпринимать активные шаги для создания лучшей жизни для себя и своих семей.

С. Найдите друга или члена семьи и спросите их: «Что вам нравится во мне?», «Каковы мои сильные стороны?» Мы часто ценим мнение других людей больше, чем свое собственное. Услышав от другого человека наши сильные стороны и положительные качества, мы создаем более позитивный образ себя. Принимайте комплименты с достоинством. Принимайте их близко к сердцу и отвечайте позитивно. «Спасибо» и улыбка работают хорошо. Общение с друзьями и семьей может быть очень полезным для дальнейшего определения того, кто вы и что вы можете предложить миру. Но помните, что самый важный разговор о самооценке у вас будет с самим собой.

D. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Не уделяйте слишком много внимания счастью и благополучию других и слишком мало своему собственному. Низкая самооценка возникает из-за чувства неполноценности (низший, стоящий ниже). Например, если бы вы были единственным человеком в мире, как вы думаете, у вас могла бы быть низкая самооценка? Самооценка появляется только тогда, когда вокруг нас есть другие люди, и мы думаем, что мы неполноценны. Не беспокойтесь о том, что делает ваш сосед. Начните немедленно с самого маленького шага вперед.

Ответ:

Прочитайте текст. Сопоставьте заголовки (1–5) с советами (A–D). Один заголовок является лишним. Заполните таблицу ниже.

Ответ: