Номер 5, страница 128 - гдз по биологии 9 класс учебник Драгомилов, Маш

Глава 4. Опорно-двигательная система. Параграф 24. Нарушение осанки и плоскостопие. Развитие опорно-двигательной системы. Вопросы в конце параграфа - номер 5, страница 128.

Условие.

5. Почему недостаток мышечной активности вреден для здоровья?

Решение.

Решение 2.

5. Недостаток мышечной активности (гиподинамия) вреден для здоровья по следующим причинам:

1. Ослабление опорно-двигательного аппарата. Мышцы, не получая регулярной нагрузки, ослабевают и атрофируются. Снижается прочность и плотность костной ткани, что повышает риск развития остеопороза. Нарушается осанка, возникают боли в суставах и спине.

2. Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Сердечная мышца без тренировки становится слабее, снижается её сократительная способность. Это приводит к застою крови, ухудшению кровоснабжения органов и повышает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов.

3. Нарушение обмена веществ. При низкой физической активности замедляется метаболизм, что ведёт к накоплению избыточного веса и ожирению. Снижается чувствительность клеток к инсулину, что является ключевым фактором риска развития сахарного диабета 2-го типа.

4. Снижение функции дыхательной системы. Уменьшается жизненная ёмкость лёгких, дыхание становится более поверхностным. Ткани и органы начинают испытывать недостаток кислорода, что проявляется в виде быстрой утомляемости и одышки.

5. Негативное влияние на нервную и иммунную системы. Недостаток движения может приводить к общей слабости, снижению работоспособности, нарушениям сна, эмоциональной неустойчивости. Ослабление организма в целом ведёт к снижению иммунитета, делая его более уязвимым для различных заболеваний.