Номер 9, страница 164 - гдз по биологии 9 класс учебник Драгомилов, Маш

Глава 5. Кровь. Кровообращение. Параграф 30. Регуляция работы сердца и кровеносных сосудов. Предупреждение заболеваний сердца и сосудов. Вопросы в конце параграфа - номер 9, страница 164.

Условие.

9. Как можно измерить степень физической работоспособности и тренированность сердца? Что такое функциональная проба и как её проводят?

Решение.

Решение 2.

9. Степень физической работоспособности и тренированности сердца измеряют с помощью функциональных проб. Они позволяют оценить реакцию сердечно-сосудистой системы на дозированную физическую нагрузку.

Функциональная проба — это тест, определяющий функциональное состояние организма и его адаптационные возможности в ответ на физическую работу.

Для проведения пробы выполняют следующие шаги: 1. В состоянии покоя подсчитывают частоту сердечных сокращений (пульс). 2. Испытуемый выполняет стандартную физическую нагрузку (например, 20 приседаний за 30 секунд). 3. Сразу после нагрузки и через 2–3 минуты отдыха снова подсчитывают пульс.

Результаты пробы оценивают по степени учащения пульса и скорости его возвращения к исходным показателям. У тренированного человека пульс после нагрузки увеличивается незначительно и быстро восстанавливается до первоначального значения.