Номер 4, страница 267 - гдз по биологии 9 класс учебник Колесов, Маш

Глава 10. Покровные органы. Терморегуляция. Выделение. Параграф 41. Терморегуляция организма. Закаливание. Задания - номер 4, страница 267.

Условие.

4. Обсудите в классе различные способы закаливания. Проведите дискуссию на тему «Купание в проруби — путь к здоровью или стресс для организма?».

Решение.

Решение 2.

4. Существуют различные способы закаливания, которые помогают укрепить организм и повысить его устойчивость к неблагоприятным факторам. К основным способам относятся:

— Закаливание воздухом: воздушные ванны, сон при открытой форточке.

— Закаливание водой: обтирание, обливание, контрастный душ, купание в водоемах.

— Закаливание солнцем: принятие солнечных ванн.

— Хождение босиком по траве, песку, земле.

Дискуссия на тему «Купание в проруби — путь к здоровью или стресс для организма?»

Аргументы «за» (путь к здоровью):

При правильной и постепенной подготовке купание в проруби может оказывать положительное влияние. Кратковременное воздействие холода активизирует защитные силы организма, стимулирует иммунную и эндокринную системы. Улучшается кровообращение, повышается тонус сосудов и мышц. Выброс эндорфинов после процедуры улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость. Для подготовленных людей это эффективный способ укрепления здоровья.

Аргументы «против» (стресс для организма):

Для неподготовленного человека погружение в ледяную воду — это сильнейший шок. Резкий спазм сосудов кожи может привести к перегрузке сердца и мозга, что чревато инфарктом или инсультом. Существует высокий риск переохлаждения и обострения хронических заболеваний (болезни почек, дыхательных путей). Купание в проруби категорически противопоказано людям с сердечно-сосудистыми, неврологическими и воспалительными заболеваниями. Без длительной подготовки такая процедура может принести не пользу, а серьезный вред здоровью.