Номер 5, страница 267 - гдз по биологии 9 класс учебник Колесов, Маш

Глава 10. Покровные органы. Терморегуляция. Выделение. Параграф 42. Выделение. Вопросы перед параграфом - номер 5, страница 267.

Условие.

5. Как предупредить мочекаменную болезнь и почечную инфекцию?

Решение.

Решение 2.

5. Для предупреждения мочекаменной болезни и почечной инфекции следует придерживаться ряда правил:

Профилактика мочекаменной болезни:

1. Употребляйте достаточное количество жидкости, преимущественно воды (1,5–2,5 литра в день), чтобы моча была менее концентрированной. Это снижает риск кристаллизации солей.

2. Сбалансируйте питание. Ограничьте потребление поваренной соли, так как она способствует выведению кальция с мочой. Уменьшите количество животного белка (мясо, рыба).

3. Поддерживайте нормальный вес. Избыточная масса тела и ожирение являются факторами риска.

4. Будьте физически активны. Регулярные упражнения способствуют нормальному обмену веществ.

Профилактика почечной инфекции:

1. Пейте много жидкости. Это помогает чаще опорожнять мочевой пузырь и вымывать бактерии из мочевыводящих путей.

2. Не терпите, когда хочется в туалет. Своевременное мочеиспускание предотвращает застой мочи и размножение бактерий.

3. Соблюдайте правила личной гигиены. Женщинам особенно важно подмываться в направлении спереди назад.

4. Опорожняйте мочевой пузырь до и после полового акта.

5. Своевременно и полностью лечите инфекции мочевого пузыря (цистит), чтобы предотвратить их распространение на почки.

6. Избегайте переохлаждения.