номер 7, страница 103 - гдз по английскому языку 10 класс (spotlight) учебник Афанасьева, Дули

7 Portfolio: Prepare a two-minute talk about improving eating habits using a rainbow diet. In your speech:

• say why we should have healthy eating habits
• mention ways a rainbow diet can help us
• recommend the diet. Record yourself.

Упражнение 7, страница 103

Портфолио. Подготовьте двухминутный разговор о развитии привычек в еде с помощью радужной диеты. В своем выступлении:

• скажите, почему мы должны иметь здоровые предпочтения в еде
• упомяните пути, через которые радужная диета может помочь нам
• порекомендуйте диету.

Запишите себя

Возможный вариант ответа №1:

Good afternoon, everyone. Today, I want to talk to you about the importance of improving our eating habits through a rainbow diet.

It is important for us to have healthy eating habits. What we eat impacts our health and well-being. A balanced diet not only helps us maintain a healthy weight but also reduces the risk of diseases like heart disease, diabetes, and cancer.

One way to improve our eating habits is following a rainbow diet. According to this diet you should include a variety of colorful fruits and vegetables. Each color represents different nutrients. For example, red fruits like tomatoes and strawberries are rich in antioxidants, while orange vegetables like carrots and sweet potatoes are high in vitamin A.

By including a wide range of colors in our diet, we can be sure that we are getting a diverse range of vitamins, minerals, and antioxidants.

Remember, the more colors on your plate, the better!

Добрый день всем. Сегодня я хочу поговорить с вами о важности улучшения наших пищевых привычек с помощью радужной диеты.

Для нас важно иметь здоровые привычки питания. То, что мы едим, влияет на наше здоровье и благополучие. Сбалансированная диета не только помогает нам поддерживать здоровый вес, но также снижает риск таких заболеваний, как болезни сердца, диабет и рак.

Один из способов улучшить наши пищевые привычки — следовать радужной диете. Согласно этой диете, вы должны включать в рацион разнообразные цветные фрукты и овощи. Каждый цвет представляет различные питательные вещества. Например, красные фрукты, такие как помидоры и клубника, богаты антиоксидантами, а оранжевые овощи, такие как морковь и сладкий картофель, богаты витамином А.

Включив в свой рацион широкий спектр цветов, мы можем быть уверены, что получаем разнообразный набор витаминов, минералов и антиоксидантов.

Помните, чем больше цветов на вашей тарелке, тем лучше!

Возможный вариант ответа №2:

Hello, everyone. Today, I want to talk about the benefits of a rainbow diet.

Healthy eating is important for our health and well-being.

A rainbow diet is a simple and effective way to ensure that you are consuming all the necessary nutrients. Each color in fruits and vegetables represents different nutrients. For instance, green leafy vegetables like spinach and salad are rich in iron and calcium, while blue and purple berries are packed with antioxidants.

This wide range of nutrients that rainbow diet provides can help protect against chronic diseases.

Give the rainbow diet a try. Your body will thank you for it!

Thank you for listening.

Всем привет. Сегодня я хочу поговорить о пользе радужной диеты.

Здоровое питание важно для нашего здоровья и благополучия.

Радужная диета — это простой и эффективный способ обеспечить потребление всех необходимых питательных веществ. Каждый цвет фруктов и овощей представляет разные питательные вещества. Например, зеленые листовые овощи, такие как шпинат и салат, богаты железом и кальцием, а синие и фиолетовые ягоды богаты антиоксидантами.

Этот широкий спектр питательных веществ, которые обеспечивает радужная диета, может помочь защитить от хронических заболеваний.

Попробуйте радужную диету. Ваше тело скажет вам за это спасибо!

Спасибо за ваше внимание.

Портфолио: Подготовьте двухминутную речь об улучшении привычек питания с помощью радужной диеты. В своей речи: • скажите, почему у нас должны быть здоровые привычки в еде • упомяните, как радужная диета может нам помочь • порекомендуйте эту диету. Запишите себя.

Ответ:

Hello everyone! Today I'd like to talk about how we can make our eating habits better and healthier in a fun way.

First of all, why is it so important to have healthy eating habits? Well, the food we eat is like fuel for our bodies. If we eat healthy food, we have more energy for studying, playing sports, and just having fun with friends. It helps us grow strong, concentrate better in class, and we don't get sick as often.

So, how can we improve our diet? I suggest trying the 'rainbow diet'. It's very simple! It just means you should try to eat fruits and vegetables of different colors every day – like a rainbow on your plate. For example, red foods like apples and tomatoes are good for your heart. Orange foods like carrots and oranges help your eyesight. Green foods like broccoli and spinach make your bones strong. Blue and purple foods like blueberries help your brain work better.

I really recommend trying this diet. It's not about restrictions; it's about adding more variety and color to your meals. It’s a fun way to make sure you get all the vitamins your body needs. So next time you have a meal, try to add as many colors as you can. It's an easy step towards a healthier you! Thank you.

Перевод:

Всем привет! Сегодня я хотел бы поговорить о том, как мы можем улучшить наши привычки в еде и сделать их более здоровыми и интересными.

Прежде всего, почему так важно иметь здоровые привычки в питании? Ну, еда, которую мы едим, — это как топливо для нашего тела. Если мы едим здоровую пищу, у нас больше энергии для учебы, занятий спортом и просто для веселья с друзьями. Это помогает нам расти сильными, лучше концентрироваться на уроках, и мы не так часто болеем.

Итак, как мы можем улучшить свой рацион? Я предлагаю попробовать «радужную диету». Это очень просто! Это всего лишь означает, что нужно стараться есть фрукты и овощи разных цветов каждый день — как радугу на своей тарелке. Например, красные продукты, такие как яблоки и помидоры, полезны для сердца. Оранжевые продукты, вроде моркови и апельсинов, помогают нашему зрению. Зеленые продукты, такие как брокколи и шпинат, делают наши кости крепкими. Синие и фиолетовые продукты, например черника, помогают нашему мозгу лучше работать.

Я очень рекомендую попробовать эту диету. Дело не в ограничениях, а в добавлении большего разнообразия и цвета в ваши блюда. Это веселый способ убедиться, что вы получаете все витамины, необходимые вашему организму. Так что в следующий раз, когда будете есть, постарайтесь добавить как можно больше цветов. Это простой шаг к более здоровому себе! Спасибо.