Номер 28, страница 16 - гдз по английскому языку 10 класс (enjoy english) учебник Биболетова, Бабушис

Аудиозапись номер три.

Exercise twenty-eight.
Упражнение двадцать восемь.

Part two.
Часть вторая.

Listen to the second part of the talk.
Прослушайте вторую часть беседы.Write down the psychologist's advice under the following heading.
Запишите советы психолога под следующим заголовком.

Use your workbook.
Используйте свою рабочую тетрадь.

Speaker 1: Yes, I get most of these symptoms, especially when revising for exams.
Да, у меня большинство этих симптомов, особенно когда я готовлюсь к экзаменам.What can I do?
Что я могу сделать?

Speaker 2: I would say that the most important thing is to take care of yourself.
Я бы сказал, что самое важное — это заботиться о себе.Always make sure that you get plenty of sleep and avoid junk food, like fizzy drinks and chocolate.
Всегда следите за тем, чтобы высыпаться и избегать вредной пищи, такой как газированные напитки и шоколад.Along with regular physical exercise, this will help you handle stress better.
Наряду с регулярными физическими упражнениями это поможет вам лучше справляться со стрессом.

Speaker 1: But it's not easy.
Но это нелегко.When I'm revising, all I can think about is all of the work I have to do.
Когда я готовлюсь, всё, о чём я могу думать, это вся работа, которую мне нужно сделать.

Speaker 2: Of course, but this is when you have to make time for yourself and rest.
Конечно, но именно тогда вы должны выделить время для себя и отдыха.It's never a good idea to do nothing but work.
Никогда не стоит заниматься только работой.

Speaker 1: Yes, but there's so much to do.
Да, но так много дел.Locking myself up with my books is the only way I can revise properly.
Запираться с книгами — единственный способ, которым я могу нормально готовиться.

Speaker 2: No, actually, the opposite is true.
Нет, на самом деле, верно обратное.Take regular breaks and enjoy yourself.
Делайте регулярные перерывы и получайте удовольствие.The more relaxed you are, the better you will perform in an exam.
Чем более расслабленным вы будете, тем лучше вы сдадите экзамен.And remember to start revising early.
И не забудьте начать готовиться заранее.This will prevent you from panicking at the last minute.
Это предотвратит панику в последнюю минуту.

Speaker 1: But what happens doing the exam, when I'm really nervous?
Но что происходит во время экзамена, когда я действительно нервничаю?

Speaker 2: Always start by reading the instructions slowly and carefully.
Всегда начинайте с медленного и внимательного чтения инструкций.Take slow, deep breaths while you're doing this.
Делайте медленные, глубокие вдохи, пока вы это делаете.

Speaker 1: Okay, I'll do that.
Хорошо, я так и сделаю.

Speaker 2: Then, if you find that you can't answer some of the questions, leave them and move on to the ones you can answer.
Затем, если вы обнаружите, что не можете ответить на некоторые вопросы, оставьте их и переходите к тем, на которые можете ответить.Later, you can go back to the more difficult ones.
Позже вы сможете вернуться к более сложным.Don't panic if you have to guess an answer.
Не паникуйте, если вам придется угадывать ответ.Remember, it's always better to put something down rather than nothing at all, just in case you're right.
Помните, всегда лучше что-то написать, чем ничего, на случай, если вы правы.