Номер 7, страница 145 - гдз по биологии 8 класс учебник Драгомилов, Маш

Параграф 30. Регуляция работы сердца и кровеносных сосудов. Предупреждение заболеваний сердца и сосудов. Вопросы в конце параграфа - номер 7, страница 145.

Условие.

7. Как можно измерить степень физической работоспособности и тренированность сердца? Что такое функциональная проба и как её проводят?

Решение.

Решение 2.

7. Степень физической работоспособности и тренированность сердца можно измерить по реакции организма на физическую нагрузку. Для этого оценивают, как изменяются частота сердечных сокращений (пульс) и артериальное давление до, во время и после выполнения упражнений. У тренированного человека сердце работает более экономно: пульс в состоянии покоя более редкий, а после нагрузки быстрее возвращается к исходным значениям.

Функциональная проба — это метод оценки функционального состояния и резервных возможностей организма, в частности сердечно-сосудистой системы, с помощью дозированной физической нагрузки.

Проводят функциональную пробу следующим образом (на примере пробы с 20 приседаниями):

1. У испытуемого в положении сидя измеряют пульс за 1 минуту (исходный показатель).

2. Затем он выполняет 20 глубоких приседаний за 30 секунд.

3. Сразу после нагрузки снова измеряют пульс за 1 минуту.

4. Сравнивают показатели пульса до и после нагрузки. Увеличение пульса до 25% считается отличным результатом, до 50% — хорошим, до 75% — удовлетворительным, свыше 75% — неудовлетворительным. Также важным показателем является время восстановления пульса до исходного уровня, которое у тренированных людей составляет 2-3 минуты.