Номер 9, страница 107 - гдз по английскому языку 9 класс (spotlight) учебник Ваулина, Дули

Модуль семь.

Оставаться в безопасности.

Раздел семь A. Чтение и словарный запас.

Упражнение девять, страница сто семь.

Страх и фобии.

Давай, быстрее заходи!

Твой друг кричит из лифта, который должен поднять вас на верхний этаж универмага.

Эм, я поднимусь по лестнице и встречу тебя там.

Ты кричишь в ответ.

Когда двери закрываются, ты чувствуешь большое облегчение.

До восьмого этажа далеко, но тебя это не волнует.

Что угодно, лишь бы не ехать в лифте.

Если это похоже на тебя, или, возможно, высота превращает твои ноги в вату, ты громко кричишь, если видишь даже самого крошечного паука в ванной, или дрожишь как осиновый лист, если тебе нужно ответить на вопрос в классе, ты не одинок.

Правда в том, что большинство из нас хотя бы немного чего-то боятся.

Пчёл и ос, например.

Темноты, или сдачи экзаменов.

Итак, страх — это базовая человеческая эмоция.

На самом деле, он нам нужен для выживания.

Всякий раз, когда мы сталкиваемся с опасностью или чувствуем себя небезопасно, мозг реагирует.

Мгновенно посылая сигналы для активации нервной системы организма.

В результате мы можем дрожать или потеть, и наше сердце начинает биться быстрее, чтобы перекачивать больше крови к мышцам, готовя нас к действию, такому как бегство или борьба.

Эта реакция называется «бей или беги».

И отключается только тогда, когда мозг получает достаточно информации, чтобы убедиться, что опасности больше нет.

Что невероятно, так это то, что всё это может произойти всего за несколько секунд.

Излишне говорить, что страх не всегда хорош.

Люди, страдающие фобией, такой как агорафобия (страх находиться в людных общественных местах, таких как оживлённый рынок или автобус), клаустрофобия (страх замкнутых пространств, таких как лифты или туннели), арахнофобия (страх пауков) или даже чем-то необычным, как аблютофобия (страх мытья).

Чрезвычайно боятся чего-либо.

Это могло развиться после очень страшного опыта.

Например, подросток, которого в детстве укусила собака, теперь может слишком бояться идти в школу со своим другом на случай, если он увидит собаку.

Это потому, что его мозг запомнил страх, который он испытал, когда собака укусила его.

Поэтому теперь, даже просто мысль о том, чтобы увидеть собаку, вызывает ту же реакцию страха.

Это может смущать его, заставлять его упускать возможность проводить время с друзьями или даже быть объектом насмешек с их стороны.

От пяти до десяти процентов населения страдают фобиями.

Но есть способы бороться со своими страхами.

Прежде всего, важно перестать избегать пугающей ситуации.

Может помочь составление списка страхов от наименее до наиболее пугающего.

А затем сталкиваться с ними, один за другим.

Это будет нелегко.

Но когда мы увидим, что наши худшие страхи не сбылись, мы поймём, что они иррациональны.

И нет реальной причины бояться.

Тогда мы изменим то, как мы на них реагируем, и в конечном итоге наши страхи исчезнут.