Номер 1, страница 220 - гдз по биологии 9 класс учебник Колесов, Маш

Глава 8. Пищеварение. Параграф 34. Регуляция пищеварения. Задания - номер 1, страница 220.

Условие.

1. Почему многие врачи-диетологи советуют вставать из-за стола с лёгким чувством голода? Согласны ли вы с этой рекомендацией? Докажите свою точку зрения.

Решение.

Решение 2.

1. Многие врачи-диетологи советуют вставать из-за стола с лёгким чувством голода, потому что сигнал о насыщении доходит от желудка до мозга с задержкой, которая составляет в среднем 15–20 минут. Если есть до полного ощущения сытости, то к моменту, когда мозг получит сигнал, организм уже получит избыток калорий. Такой подход помогает избежать переедания и контролировать вес.

Да, я согласен с этой рекомендацией, поскольку она опирается на физиологические процессы, происходящие в человеческом организме.

Доказательством служат механизмы регуляции аппетита. Чувство насыщения — это сложный процесс, в котором участвуют как нервные импульсы от растяжения стенок желудка, так и гормоны, например, холецистокинин и лептин. Уровень этих гормонов повышается не мгновенно, а постепенно во время еды. Завершая трапезу с лёгким чувством голода, мы даём организму время, чтобы эти сигналы достигли мозга. В результате через 15–20 минут приходит чувство полного комфортного насыщения, а не тяжести от переедания. Это позволяет не только поддерживать здоровый вес, но и избежать проблем с пищеварением и снизить нагрузку на внутренние органы.